Ваше дете 3-5 година

Мени за подстицање његове природне одбране


Није лако одољети хладноћи! Прехлада, грип, бронхитис или инфекције уха ослабљују имуни систем вашег детета. Да бисте му помогли да остане у форми или да излечи чиреве у сезони, следите водич!

Доручак, за почетак

  • Воћни сок.
  • Два сендвича са хлебом умућен с мало бадема.
  • Зашто? Воће и њихови сокови кључни су за јачање вашег дјетета у витаминима и минералима, посебно када дође хладно вријеме. Необрађено пестицидима, органско воће садржи више флавоноида и каротеноида, супстанци специфичних за имуни систем.
  • Полупотпуни кисели хлеб је много пробављивији, за његово црево је увек мање посла! Уљне семенке су храна која садржи уље, попут намаза (бадемов пире, џем од кестена). Богати су лако пробављивим храњивим тварима и не садрже превише шећера (што се не препоручује у случају болести јер нарушава пробавну равнотежу и имуни систем). Они јачају храну. Ставите их на мени за доручак.

Мала закуска и укус

  • Свјеже сезонско воће, шака сушеног воћа или компот.
  • Зашто? Ова храна богата је витаминима, елементима у траговима и минералима, оснажује их. У случају да је ваше дете болесно, посебно се препоручују у ово доба дана, као што су грицкалице.

1 2


Видео: Zeitgeist Addendum 2009 srpski prevod , hrvatski prevod , macedonian subtitle cijeli film (Новембар 2021).